รู้เท่าทันปัญหา “สุขภาพตา”ลดความเสี่ยงสูญเสียการมองเห็นถาวร
ดวงตา นับเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญช่วยในการมองเห็นและรับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัว การดูแลสุขภาพดวงตาจึงไม่ควรมองข้ามหรือละเลยความผิดปกติที่เกิดขึ้น ผศ.พญ.สุชาดา กัมปนาทแสนยากร และ อ.พญ.สุขศรี โชติกวณิชย์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ความรู้ว่า โรคที่เกี่ยวกับตาเกิดขึ้นได้นับแต่อายุน้อยไปจนกระทั่งสูงอายุ ปัญหาสุขภาพตาหากแบ่งตามวัย ในเด็กปัญหาที่พบอันดับแรกคือ อุบัติเหตุทางตาซึ่งอาจเกิดจากของมีคมทิ่มแทงตา สิ่งแปลกปลอมเข้าตาหรือเล่นของเล่นมีคม ฯลฯ จึงควรต้องเพิ่มความระมัดระวัง
อีกส่วนสำคัญสำหรับปัญหาตาในเด็กคือ สายตาผิดปกติ ทั้งสายตาสั้น สายตายาวและสายตาเอียง อีกทั้งในเรื่องของ ตาเหล่ ตาเข หรืออาจมีเรื่องของ จอรับภาพผิดปกติ เนื่องจากการคลอดก่อนกำหนด หรือความพิการแต่กำเนิด อีกทั้ง ต้อหิน ต้อกระจก ก็สามารถเกิดขึ้นในวัยเด็กได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพตาในเด็กยังมีประเด็นสำคัญที่ผู้ปกครองควรต้องช่วย สังเกตคือ ตาขี้เกียจ ซึ่งในความผิดปกติที่เกิดขึ้นหรือพบว่ามีความผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษา ทั้งนี้หากละเลยไม่รับการรักษาตาข้างที่มีความผิดปกติจะทำให้ไม่รับรู้ภาพ และในที่สุดก็จะเกิดเป็นตามัวถาวร
ในช่วงวัยรุ่น ปัญหาที่พบเป็นเรื่องกระจกตาอักเสบสาเหตุเกิดจากการสวมใส่คอนแทคเลนส์โดยขาด การดูแลอย่างถูกวิธี เช่น ควรเปลี่ยนน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ทุกวัน ไม่ใส่คอนแทค เลนส์เกินอายุของตัวคอนแทคเลนส์ ขวดน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์เมื่อเปิดมาใช้แล้วไม่ควรเกิน 6 เดือน ฯลฯ แต่อย่างไรก็ตามหากมีความผิดปกติมีอาการระคายเคือง ตาแดง ฯลฯ เกิดขึ้นควรรีบมาพบแพทย์โดยเร่งด่วน อีกทั้งปัญหาสุขภาพตาที่พบต่อเนื่องจากวัยเด็กยังคงมีเรื่องของสายตาผิดปกติ ทั้งสายตาสั้น ยาว เอียง ก็พบได้เช่นกันในวัยนี้
สุขภาพตาของผู้สูงอายุ โรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตาที่พบบ่อยอันดับต้นได้แก่ ต้อกระจก ซึ่งเป็นโรคเลนส์ตามีความขุ่นโดยปกติเลนส์ตาจะใสและนิ่มแต่เมื่ออายุมากขึ้น เลนส์ตาจะแข็งและขุ่นปิดกั้นไม่ให้แสงผ่านเข้าไปในตาทำให้การมองเห็นลดลง เห็นไม่ชัดเจนเหมือนมีเมฆหมอกมาบดบัง ในการรักษารักษาด้วยการผ่าตัดต้อกระจก สลายต้อกระจกด้วยคลื่นความถี่สูง ใส่เลนส์เทียมจะทำให้ผู้ป่วยกลับมามองเห็น พร้อมกันนี้หากผู้ป่วยมีสายตาสั้น สายตายาว ฯลฯ ก็สามารถแก้ไขได้ขณะผ่าต้อกระจก วิธีการสลายต้อกระจกด้วยคลื่นความถี่สูงเป็นวิธีการรักษาที่ทันสมัย แผลมีขนาดเล็กประมาณ 3 มิลลิเมตร การผ่าตัดจะไม่เจ็บและไม่ต้องนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาลหรือพักเพียงคืนเดียวก็ สามารถกลับบ้านได้ นอกจากนี้ที่ผ่านมา รพ.ศิริราช ได้
นำแสงเลเซอร์มาช่วยในการสลายต้อกระจกสำเร็จทำให้การผ่าตัดแม่นยำขึ้นและการมองเห็นกลับมาเป็นปกติได้อย่าง รวดเร็วต้อหิน อีกโรคหนึ่งที่พบได้ในทุกวัย แต่จะพบมากในวัยสูงอายุหลัง 40 ปีขึ้นไป ต้อหินโรคที่มีการทำลายขั้วประสาทตาทำให้เกิดการสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร หากได้รับการรักษาที่ล่าช้าอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นลงได้ ดังนั้นจึงควรต้องตรวจสุขภาพตาตรวจต้อ หินทุกปี โดยเฉพาะกลุ่มที่มีความเสี่ยง อีกทั้งผู้ป่วยเบาหวาน ครอบครัวมีประวัติ การป่วยเป็นต้อหินมาก่อน หรือเคยมีอุบัติเหตุที่ตาควรได้รับการตรวจสม่ำ เสมอและหากพบเป็นต้อหินแล้วต้องได้รับการรักษาที่ต่อเนื่องและถูกต้องซึ่ง วิธีการรักษามีทั้งการหยอดยาและการผ่าตัด
นอกจากต้อหินแล้วยังอาจพบ จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งทำให้การมองเห็นผิดปกติไป โดยจะมีเงาดำ ๆ บดบังตรงกลาง ทำให้มองไม่ชัดมองเส้นตรงบิดเบี้ยว ฯลฯ หากพบอาการดังกล่าวจำเป็นต้องรีบมาพบจักษุแพทย์เพื่อชะลอความเสื่อมที่เกิดขึ้น อีกทั้งปัญหาสายตาผู้สูงอายุที่เกี่ยวเนื่องกับโรคประจำตัวจากโรคเบาหวานและ ความดันโลหิตสูง โดยผู้ป่วยเบาหวานหากควบคุมเบาหวานไม่ดีอาจทำให้มีโรคแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ อย่างเบาหวานที่จอรับภาพจึงควรต้องควบคุมเบาหวานให้ดีเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นและนอกจากเกิดที่ตาแล้วยังส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่น ๆ อย่างเช่น หัวใจ และสมอง ส่วนความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงทำให้เป็นโรคเส้นเลือดตีบ อุดตันมีผลต่อจอรับภาพได้เช่นกัน ทั้งนี้เมื่อเส้นเลือดที่จอรับภาพตีบตันไม่สามารถเลี้ยงจอรับภาพได้ดีก็จะทำ ให้ตามัวลง ดังนั้นผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจึงไม่ควรละเลยควรได้รับการตรวจตาปีละ ครั้ง
24 กันยายน “วันมหิดล” วันสำคัญทางการแพทย์และสาธารณสุขไทยวันหนึ่งซึ่งเป็นวันคล้ายวันสวรรคตของ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ’พระบิดาแห่งการแพทย์แผนปัจจุบันของไทย“ ซึ่งตลอดพระชนม์ชีพทรงอุทิศพระองค์เป็นแบบอย่างในการ “ให้” อย่างแท้จริง ทั้งพระราชทานพระราชทรัพย์และพระสติปัญญาในการวางรากฐานพัฒนาการแพทย์และ สาธารณสุขไทยให้เจริญก้าว หน้าทัดเทียมนานาอารยประเทศ อีกทั้งช่วยผู้ป่วยให้ได้รับการรักษาเท่าเทียมกัน
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จัดกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติเป็นประจำทุกปี การนี้สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี ทรงพระกรุณารับเป็นประธานจัดงานหารายได้ช่วยผู้ป่วยยากไร้และด้อยโอกาส รพ.ศิริราช โดยกิจกรรมประกอบด้วย นักศึกษาวิทยาเขตบางกอกน้อย ออกรับบริจาคพร้อมมอบธงวันมหิดลเป็นที่ระลึก ทั้งในกรุงเทพฯ และจังหวัดใกล้เคียง โดยในปีนี้ ธงเป็นสีชมพู
กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติวันมหิดล 24 กันยายน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร เสด็จพระราช ดำเนินแทนพระองค์ ทรงประกอบพิธีวางพวงมาลาถวายราชสักการะพระราชานุสาวรีย์สมเด็จพระมหิตลาธิ เบศรอดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก และพระราชทานของที่ระลึกแก่ผู้ทำคุณประโยชน์ของคณะฯ ปาฐกถาพิเศษเรื่อง “จากพระราชปณิธานสู่อนาคตแพทยศาสตร์ศึกษาไทย” ห้องประชุมอทิตยาทรกิติคุณ ตึกสยามินทร์ ชั้น 7 ฯลฯ รายการเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในวันมหิดลในวันที่ 21 กันยายนในเวลา 22.30 – 00.20 น. ทาง ททบ.5 โดย ศ.ดร.สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี ทรงพระกรุณาพระราชทานสัมภาษณ์พิเศษ พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ภายใต้หัวข้อ “เปิดดวงตา ด้วยดวงใจ” อาทิ คนค้นคน Reality เส้นทางของแสงใหม่ ชีวิตใหม่ ด้วยเทคโน โลยีที่ทันสมัยของโรงพยาบาลศิริราชทำให้ผู้ป่วยโรคกระจกตาเสื่อมที่ชีวิต สิ้นหวัง ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนกระจกตาใหม่สามารถกลับมามองเห็น “รู้เท่าทันโรคตา” เจาะลึกถึงการละเลย ไม่เข้าใจ มองข้ามอาการเบื้องต้นของโรคตา จนอาจลุกลามถึงขั้นสูญเสียดวงตา เสนอวิธีการสังเกตและการดูแลรักษา ฯลฯ ติดตามชมและร่วมบริจาคได้ที่โทร. 0-2270-2233 และ 0-2411-2222, 0-2418-2222 รายได้สมทบทุนช่วยผู้ป่วยยากไร้และด้อยโอกาส รพ. ศิริราช.
ขอบคุณ... http://www.dailynews.co.th/article/224/232869 (ขนาดไฟล์: 167)
เดลินิวส์ออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 15 ก.ย.56
แสดงความคิดเห็น
รายละเอียดกระทู้
แพทย์กำลังตรวจดวงตาคนไข้ ดวงตา นับเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญช่วยในการมองเห็นและรับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัว การดูแลสุขภาพดวงตาจึงไม่ควรมองข้ามหรือละเลยความผิดปกติที่เกิดขึ้น ผศ.พญ.สุชาดา กัมปนาทแสนยากร และ อ.พญ.สุขศรี โชติกวณิชย์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ความรู้ว่า โรคที่เกี่ยวกับตาเกิดขึ้นได้นับแต่อายุน้อยไปจนกระทั่งสูงอายุ ปัญหาสุขภาพตาหากแบ่งตามวัย ในเด็กปัญหาที่พบอันดับแรกคือ อุบัติเหตุทางตาซึ่งอาจเกิดจากของมีคมทิ่มแทงตา สิ่งแปลกปลอมเข้าตาหรือเล่นของเล่นมีคม ฯลฯ จึงควรต้องเพิ่มความระมัดระวัง การวัดความดันลูกตา อีกส่วนสำคัญสำหรับปัญหาตาในเด็กคือ สายตาผิดปกติ ทั้งสายตาสั้น สายตายาวและสายตาเอียง อีกทั้งในเรื่องของ ตาเหล่ ตาเข หรืออาจมีเรื่องของ จอรับภาพผิดปกติ เนื่องจากการคลอดก่อนกำหนด หรือความพิการแต่กำเนิด อีกทั้ง ต้อหิน ต้อกระจก ก็สามารถเกิดขึ้นในวัยเด็กได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพตาในเด็กยังมีประเด็นสำคัญที่ผู้ปกครองควรต้องช่วย สังเกตคือ ตาขี้เกียจ ซึ่งในความผิดปกติที่เกิดขึ้นหรือพบว่ามีความผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษา ทั้งนี้หากละเลยไม่รับการรักษาตาข้างที่มีความผิดปกติจะทำให้ไม่รับรู้ภาพ และในที่สุดก็จะเกิดเป็นตามัวถาวร นักศึกษาขอรับบริจาคพร้อมมอบธงวันมหิดล ในช่วงวัยรุ่น ปัญหาที่พบเป็นเรื่องกระจกตาอักเสบสาเหตุเกิดจากการสวมใส่คอนแทคเลนส์โดยขาด การดูแลอย่างถูกวิธี เช่น ควรเปลี่ยนน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ทุกวัน ไม่ใส่คอนแทค เลนส์เกินอายุของตัวคอนแทคเลนส์ ขวดน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์เมื่อเปิดมาใช้แล้วไม่ควรเกิน 6 เดือน ฯลฯ แต่อย่างไรก็ตามหากมีความผิดปกติมีอาการระคายเคือง ตาแดง ฯลฯ เกิดขึ้นควรรีบมาพบแพทย์โดยเร่งด่วน อีกทั้งปัญหาสุขภาพตาที่พบต่อเนื่องจากวัยเด็กยังคงมีเรื่องของสายตาผิดปกติ ทั้งสายตาสั้น ยาว เอียง ก็พบได้เช่นกันในวัยนี้ สุขภาพตาของผู้สูงอายุ โรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตาที่พบบ่อยอันดับต้นได้แก่ ต้อกระจก ซึ่งเป็นโรคเลนส์ตามีความขุ่นโดยปกติเลนส์ตาจะใสและนิ่มแต่เมื่ออายุมากขึ้น เลนส์ตาจะแข็งและขุ่นปิดกั้นไม่ให้แสงผ่านเข้าไปในตาทำให้การมองเห็นลดลง เห็นไม่ชัดเจนเหมือนมีเมฆหมอกมาบดบัง ในการรักษารักษาด้วยการผ่าตัดต้อกระจก สลายต้อกระจกด้วยคลื่นความถี่สูง ใส่เลนส์เทียมจะทำให้ผู้ป่วยกลับมามองเห็น พร้อมกันนี้หากผู้ป่วยมีสายตาสั้น สายตายาว ฯลฯ ก็สามารถแก้ไขได้ขณะผ่าต้อกระจก วิธีการสลายต้อกระจกด้วยคลื่นความถี่สูงเป็นวิธีการรักษาที่ทันสมัย แผลมีขนาดเล็กประมาณ 3 มิลลิเมตร การผ่าตัดจะไม่เจ็บและไม่ต้องนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาลหรือพักเพียงคืนเดียวก็ สามารถกลับบ้านได้ นอกจากนี้ที่ผ่านมา รพ.ศิริราช ได้ ผศ.พญ.สุชาดา กัมปนาทแสนยากร นำแสงเลเซอร์มาช่วยในการสลายต้อกระจกสำเร็จทำให้การผ่าตัดแม่นยำขึ้นและการมองเห็นกลับมาเป็นปกติได้อย่าง รวดเร็วต้อหิน อีกโรคหนึ่งที่พบได้ในทุกวัย แต่จะพบมากในวัยสูงอายุหลัง 40 ปีขึ้นไป ต้อหินโรคที่มีการทำลายขั้วประสาทตาทำให้เกิดการสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร หากได้รับการรักษาที่ล่าช้าอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นลงได้ ดังนั้นจึงควรต้องตรวจสุขภาพตาตรวจต้อ หินทุกปี โดยเฉพาะกลุ่มที่มีความเสี่ยง อีกทั้งผู้ป่วยเบาหวาน ครอบครัวมีประวัติ การป่วยเป็นต้อหินมาก่อน หรือเคยมีอุบัติเหตุที่ตาควรได้รับการตรวจสม่ำ เสมอและหากพบเป็นต้อหินแล้วต้องได้รับการรักษาที่ต่อเนื่องและถูกต้องซึ่ง วิธีการรักษามีทั้งการหยอดยาและการผ่าตัด นอกจากต้อหินแล้วยังอาจพบ จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งทำให้การมองเห็นผิดปกติไป โดยจะมีเงาดำ ๆ บดบังตรงกลาง ทำให้มองไม่ชัดมองเส้นตรงบิดเบี้ยว ฯลฯ หากพบอาการดังกล่าวจำเป็นต้องรีบมาพบจักษุแพทย์เพื่อชะลอความเสื่อมที่เกิดขึ้น อีกทั้งปัญหาสายตาผู้สูงอายุที่เกี่ยวเนื่องกับโรคประจำตัวจากโรคเบาหวานและ ความดันโลหิตสูง โดยผู้ป่วยเบาหวานหากควบคุมเบาหวานไม่ดีอาจทำให้มีโรคแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ อย่างเบาหวานที่จอรับภาพจึงควรต้องควบคุมเบาหวานให้ดีเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นและนอกจากเกิดที่ตาแล้วยังส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่น ๆ อย่างเช่น หัวใจ และสมอง ส่วนความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงทำให้เป็นโรคเส้นเลือดตีบ อุดตันมีผลต่อจอรับภาพได้เช่นกัน ทั้งนี้เมื่อเส้นเลือดที่จอรับภาพตีบตันไม่สามารถเลี้ยงจอรับภาพได้ดีก็จะทำ ให้ตามัวลง ดังนั้นผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจึงไม่ควรละเลยควรได้รับการตรวจตาปีละ ครั้ง พญ.สุขศรี โชติกวณิชย์ 24 กันยายน “วันมหิดล” วันสำคัญทางการแพทย์และสาธารณสุขไทยวันหนึ่งซึ่งเป็นวันคล้ายวันสวรรคตของ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ’พระบิดาแห่งการแพทย์แผนปัจจุบันของไทย“ ซึ่งตลอดพระชนม์ชีพทรงอุทิศพระองค์เป็นแบบอย่างในการ “ให้” อย่างแท้จริง ทั้งพระราชทานพระราชทรัพย์และพระสติปัญญาในการวางรากฐานพัฒนาการแพทย์และ สาธารณสุขไทยให้เจริญก้าว หน้าทัดเทียมนานาอารยประเทศ อีกทั้งช่วยผู้ป่วยให้ได้รับการรักษาเท่าเทียมกัน ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จัดกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติเป็นประจำทุกปี การนี้สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี ทรงพระกรุณารับเป็นประธานจัดงานหารายได้ช่วยผู้ป่วยยากไร้และด้อยโอกาส รพ.ศิริราช โดยกิจกรรมประกอบด้วย นักศึกษาวิทยาเขตบางกอกน้อย ออกรับบริจาคพร้อมมอบธงวันมหิดลเป็นที่ระลึก ทั้งในกรุงเทพฯ และจังหวัดใกล้เคียง โดยในปีนี้ ธงเป็นสีชมพู กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติวันมหิดล 24 กันยายน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร เสด็จพระราช ดำเนินแทนพระองค์ ทรงประกอบพิธีวางพวงมาลาถวายราชสักการะพระราชานุสาวรีย์สมเด็จพระมหิตลาธิ เบศรอดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก และพระราชทานของที่ระลึกแก่ผู้ทำคุณประโยชน์ของคณะฯ ปาฐกถาพิเศษเรื่อง “จากพระราชปณิธานสู่อนาคตแพทยศาสตร์ศึกษาไทย” ห้องประชุมอทิตยาทรกิติคุณ ตึกสยามินทร์ ชั้น 7 ฯลฯ รายการเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในวันมหิดลในวันที่ 21 กันยายนในเวลา 22.30 – 00.20 น. ทาง ททบ.5 โดย ศ.ดร.สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี ทรงพระกรุณาพระราชทานสัมภาษณ์พิเศษ พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ภายใต้หัวข้อ “เปิดดวงตา ด้วยดวงใจ” อาทิ คนค้นคน Reality เส้นทางของแสงใหม่ ชีวิตใหม่ ด้วยเทคโน โลยีที่ทันสมัยของโรงพยาบาลศิริราชทำให้ผู้ป่วยโรคกระจกตาเสื่อมที่ชีวิต สิ้นหวัง ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนกระจกตาใหม่สามารถกลับมามองเห็น “รู้เท่าทันโรคตา” เจาะลึกถึงการละเลย ไม่เข้าใจ มองข้ามอาการเบื้องต้นของโรคตา จนอาจลุกลามถึงขั้นสูญเสียดวงตา เสนอวิธีการสังเกตและการดูแลรักษา ฯลฯ ติดตามชมและร่วมบริจาคได้ที่โทร. 0-2270-2233 และ 0-2411-2222, 0-2418-2222 รายได้สมทบทุนช่วยผู้ป่วยยากไร้และด้อยโอกาส รพ. ศิริราช. ขอบคุณ... http://www.dailynews.co.th/article/224/232869 เดลินิวส์ออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 15 ก.ย.56
จัดฟอร์แม็ตข้อความและมัลติมีเดีย
รายละเอียดการใส่ ลิงค์ รูปภาพ วิดีโอ เพลง (Soundcloud)