๕ ความเชื่อเรื่องสุขภาพที่ 'ไม่จริง'

แสดงความคิดเห็น

นม ที่สุดของเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ยกเครื่องความเชื่อเกี่ยวกับนมครั้งใหญ่ นมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างที่เข้าใจกันมา มิหนำซ้ำอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีก คือนมไม่ได้เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด มีอาหารประเภทอื่นที่มีแคลเซียมสูงกว่านม เช่น งาดำ, ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯ ยังพบว่าโปรตีนในนม เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อาทิ ภูมิแพ้, โรคอ้วน, โรคไขมันในเลือดสูง และโรคมะเร็งต่างๆ

น้ำหวาน ของหวาน ทำให้กระชุ่มกระชวย อาการสดชื่นหลังทานหวานจะเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ การดื่มของหวานเวลาร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย นอกจากไม่ช่วยแก้ปัญหาแล้วยังส่งผลระยะยาวคือยิ่งซ้ำเติมให้อ่อนเพลียง่าย เรี่ยวแรงโรยรายิ่งขึ้นไปอีก ยังส่งผลให้หิวบ่อยกินบ่อยอีกด้วย

กินเจ เพื่อสุขภาพ เชื่อกันว่า การกินผัก กินผลไม้ กินมังสวิรัติ นั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่กลับมาพิจารณาอีกที อาหารเจกลับมีการปรุงแต่งรสชาติ มีการดัดแปลงรูปแบบกันมากขึ้นจนแทบไม่หลงเหลือคุณค่าทางธรรมชาติ กลายเป็นตัวปัญหาส่งผลต่อสุขภาพ

อบสมุนไพร ยิ่งนานยิ่งดี การอบสมุนไพรยิ่งนานเท่าไหร่ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตามตำราแล้วการอบซาวนาให้ได้ประโยชน์ ของต้นตำรับชาวฟินแลนด์ บอกว่าควรอบร้อนเป็นเวลา ๓-๕ นาที แล้วสลับด้วยการแช่น้ำเย็น ๑-๒ นาที โดยทำเช่นนี้กันไปเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี

อาหารเสริม ชูโรงสุขภาพดี หลายคนเชื่อว่ากินอาหารเสริมหรือวิตามินแล้วจะทำให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่โดยปกติแล้วคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเพียงแค่ทานให้ครบ ๕ หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารแต่งสี แต่งกลิ่น ใส่ผงชูรส ก็เซย์กู๊ดบายอาหารเสริมได้เลย เพราะไม่มีความจำเป็น….ข้อมูลจาก www.balavi.com (ASTVผู้จัดการรายวันออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย ๑๐ ก.พ.๕๖)

ที่มา: ASTVผู้จัดการรายวันออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย ๑๐ ก.พ.๕๖
วันที่โพสต์: 11/02/2556 เวลา 08:41:30

1 ผ่านมาบอก 11/02/2556 08:41:30

อาหารเสริมจำเป็นครับ เพราะเราไม่สามารถกินอาหารได้ครบห้าหมู่ อยากให้เลิกพูดเรื่องกินอาหารครบห้าหมู่เสียที เพราะในความเป็นจริงกินไม่ได้อย่างนั้น แถมยังมีค่าใช้จ่ายสูงกว่ากินอาหารเสริมอีก เสี่วงสารพิษในอาหารอีก อย่างเช่นการกินผักผลไม้ เราต้องกิน 5-9 หน่วยบริโภคต่อวัน ในความเป็นจริงไม่มีใครกินได้หรอกครับ ถ้ากินได้แบบนั้นก็ต้องรวยมาก

แสดงความคิดเห็น

รายละเอียดกระทู้

สื่อความรู้เรื่อง ๕ ความเชื่อเรื่องสุขภาพที่ \'ไม่จริง\' นม ที่สุดของเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ยกเครื่องความเชื่อเกี่ยวกับนมครั้งใหญ่ นมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างที่เข้าใจกันมา มิหนำซ้ำอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีก คือนมไม่ได้เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด มีอาหารประเภทอื่นที่มีแคลเซียมสูงกว่านม เช่น งาดำ, ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯ ยังพบว่าโปรตีนในนม เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อาทิ ภูมิแพ้, โรคอ้วน, โรคไขมันในเลือดสูง และโรคมะเร็งต่างๆ น้ำหวาน ของหวาน ทำให้กระชุ่มกระชวย อาการสดชื่นหลังทานหวานจะเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ การดื่มของหวานเวลาร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย นอกจากไม่ช่วยแก้ปัญหาแล้วยังส่งผลระยะยาวคือยิ่งซ้ำเติมให้อ่อนเพลียง่าย เรี่ยวแรงโรยรายิ่งขึ้นไปอีก ยังส่งผลให้หิวบ่อยกินบ่อยอีกด้วย กินเจ เพื่อสุขภาพ เชื่อกันว่า การกินผัก กินผลไม้ กินมังสวิรัติ นั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่กลับมาพิจารณาอีกที อาหารเจกลับมีการปรุงแต่งรสชาติ มีการดัดแปลงรูปแบบกันมากขึ้นจนแทบไม่หลงเหลือคุณค่าทางธรรมชาติ กลายเป็นตัวปัญหาส่งผลต่อสุขภาพ อบสมุนไพร ยิ่งนานยิ่งดี การอบสมุนไพรยิ่งนานเท่าไหร่ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตามตำราแล้วการอบซาวนาให้ได้ประโยชน์ ของต้นตำรับชาวฟินแลนด์ บอกว่าควรอบร้อนเป็นเวลา ๓-๕ นาที แล้วสลับด้วยการแช่น้ำเย็น ๑-๒ นาที โดยทำเช่นนี้กันไปเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี อาหารเสริม ชูโรงสุขภาพดี หลายคนเชื่อว่ากินอาหารเสริมหรือวิตามินแล้วจะทำให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่โดยปกติแล้วคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเพียงแค่ทานให้ครบ ๕ หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารแต่งสี แต่งกลิ่น ใส่ผงชูรส ก็เซย์กู๊ดบายอาหารเสริมได้เลย เพราะไม่มีความจำเป็น….ข้อมูลจาก www.balavi.com (ASTVผู้จัดการรายวันออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย ๑๐ ก.พ.๕๖)