อุทาหรณ์ฟิตเนส เตือนสายยกเวท เสี่ยงหมอนรองกระดูก พิการถาวร

อุทาหรณ์คนรักสุขภาพ! สายยกเวทหนักเกิดอุบัติเหตุจากท่า Back Squat จนหมอนรองกระดูกคอปลิ้นกดทับเส้นประสาท C5 ส่งผลให้เกิดอาการปวดร้าว ชา และแขน

อุทาหรณ์สายเวท! Back Squat พลาด ทำ 'หมอนรองกระดูกคอ C5 ปลิ้น' ทับเส้นประสาท แขนขวาชา-ไร้แรง เสี่ยงฝ่อถาวร

การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก (Weight Training) เป็นวิธียอดนิยมในการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาหุ่น แต่หากเกิดอุบัติเหตุหรือวางน้ำหนักผิดตำแหน่ง โดยเฉพาะในท่า Back Squat ที่ต้องแบกบาร์เบลไว้บริเวณคอและไหล่ อาจส่งผลกระทบแรงถึงขั้น หมอนรองกระดูกคอปลิ้นทับเส้นประสาท C5 ซึ่งเป็นภาวะอันตรายที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

อาการและผลกระทบเมื่อเส้นประสาท C5 ถูกกดทับ

เส้นประสาทข้อ C5 (Cervical Spine 5) มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ (Deltoid) และกล้ามเนื้อต้นแขน (Biceps) เมื่อหมอนรองกระดูกเกิดการเคลื่อนตัวหรือปลิ้นมากดทับเส้นประสาทบริเวณนี้ จะแสดงอาการดังนี้:

- อาการปวดและชา: ปวดร้าวจากบริเวณคอ ลงไปที่หัวไหล่ แขน และมือ

- กล้ามเนื้ออ่อนแรง: แขนขวาไม่มีแรง ยกแขนไม่ขึ้น หรือเกร็งกล้ามเนื้อต้นแขนได้ยากลำบาก

- ความเสี่ยงระยะยาว: หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงอาจรุนแรงขึ้น จนส่งผลให้เส้นประสาทเสียหายถาวรและเกิดภาวะกล้ามเนื้อฝ่อลีบ (Muscle Atrophy)

แนวทางการรักษาหมอนรองกระดูกคอปลิ้น C5

การรักษาโรคหมอนรองกระดูกคอปลิ้นทับเส้นประสาทแบ่งออกเป็น 2 แนวทางหลัก ตามความรุนแรงของอาการ:

1.การรักษาแบบไม่ผ่าตัด (Conservative Treatment):

ผู้ป่วยประมาณ 80-90% สามารถหายหรืออาการดีขึ้นได้โดยไม่ต้องผ่าตัด โดยแพทย์จะจ่ายยาลดปวด ยาลดการอักเสบของเส้นประสาท ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธี เช่น การดึงคอ (Traction) และการปรับท่าทาง

2.การรักษาด้วยการผ่าตัด (Surgical Treatment): แพทย์จะพิจารณาการผ่าตัดนำหมอนรองกระดูกส่วนที่กดทับออก ในกรณีที่ :

มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

มีปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมระบบขับถ่าย

รักษาด้วยยาและทำกายภาพบำบัดแล้วอาการไม่ดีขึ้นภายใน 4–6 สัปดาห์

ข้อแนะนำจากแพทย์: หากเกิดอุบัติเหตุจากการเล่นเวทแล้วมีอาการชา ร้าว หรือแขนอ่อนแรงเฉียบพลัน ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ (Orthopedist) หรือแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง (Neurologist) ทันทีเพื่อประเมินความรุนแรงก่อนสายเกินแก้

แหล่งที่มาอ้างอิง

โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ (Bumrungrad International Hospital): ภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท (Cervical Radiculopathy) สาเหตุและแนวทางการรักษา

สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข: คู่มือการดูแลผู้ป่วยโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): Cervical Radiculopathy (Pinched Nerve)

ขอบคุณ... https://www.thainewsonline.co/lifestyle/health-beauty/904811

ที่มา: thainewsonline.co/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 2 ต.ค.69
วันที่โพสต์: 2/10/2569 เวลา 11:24:01