เชื่อหรือไม่ว่า การเล่นกอล์ฟ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ยังสู้การเต้นรำไม่ได้ !!!!!
จากผลการศึกษากว่า21 ปีของ Albert Einstein college of medicine ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ75 ปีขึ้นไป เเละตีพิมพ์ลงใน วารสารทางการเเพทย์ New England Journal of Medicine เปิดเผยข้อมูลน่าสนใจ ว่า การเต้นรำบ่อยๆ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia มากถึง 76% การเกมส์อักษรไขว้ Crossword ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 47% การอ่านหนังสือ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 35% การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกอล์ฟ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 0%
Dr.Joseph Coyle จิตเเพทย์เเห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวเสริมว่า “เนื้อสมองส่วนที่ควบคุมความจำจะกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวมากขึ้นหากมีการออกกำลังให้เนื้อสมองส่วนดังกล่าวได้ถูกใช้งานอยู่สม่ำสมอ" การเต้นรำนอกจากลดอัตราการสูญเสียความจำเเล้วยังช่วย 1)ลดความเครียดเเละอาการซึมเศร้า 2)เพิ่มพลังงาน เเละหลั่งฮอร์โมนเเห่งความสุขเเละผ่อนคลาย 3)กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เเข็งเเรง การทรงตัวดีขึ้น 4)เพิ่มความเเข็งเเรงให้กับหัวใจเเละไขข้อ กระดูก 5)กระตุ้นสมองทำให้ส่วนที่ควบคุมความจำทำงานดีขึ้น และ 6)ระบบเส้นประสาทว่องไวขึ้น ช่วยขบวนการตัดสินใจให้ฉับไวมากขึ้น
หมายเหตุ : เพิ่งมาถึงบางอ้อว่าทำไม สมัยจอมพล ป. พิบูลสงครามถึงได้ส่งเสริมการเต้นรำ ลีลาศ ที่สวนอัมพร เเละสวนลุม เดี๋ยวนี้เลิกราไปหมด คนเเก่ได้เเต่นั่งดูทีวี(ละครน้ำเน่า)จนสมองสูญเสียความจำ เเละอัลไซเมอร์ ถึงมีอัตราการเพิ่มที่น่าตกใจ คงต้องกลับมาส่งเสริม คุณเเม่ คุณพ่อ คุณลุง คุณป้า คุณย่า คุณปู่ ออกมาเต้นรำกระชับความสัมพันธ์ครอบครัว ชะลอโรคสมองเสื่อมกันได้เเล้ว เอ้าเปิดฟลอร์ คุณลูก คุณหลานกตัญญู !
ขอบคุณ... https://www.facebook.com/HealthyLifeSociety/posts/140622759450544
ที่มา: Healthy Life Society ออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 31 พ.ค.56
วันที่โพสต์: 31/05/2556 เวลา 04:11:54 
แสดงความคิดเห็น
รายละเอียดกระทู้
จากผลการศึกษากว่า21 ปีของ Albert Einstein college of medicine ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ75 ปีขึ้นไป เเละตีพิมพ์ลงใน วารสารทางการเเพทย์ New England Journal of Medicine เปิดเผยข้อมูลน่าสนใจ ว่า การเต้นรำบ่อยๆ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia มากถึง 76% การเกมส์อักษรไขว้ Crossword ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 47% การอ่านหนังสือ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 35% การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกอล์ฟ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 0% Dr.Joseph Coyle จิตเเพทย์เเห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวเสริมว่า “เนื้อสมองส่วนที่ควบคุมความจำจะกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวมากขึ้นหากมีการออกกำลังให้เนื้อสมองส่วนดังกล่าวได้ถูกใช้งานอยู่สม่ำสมอ" การเต้นรำนอกจากลดอัตราการสูญเสียความจำเเล้วยังช่วย 1)ลดความเครียดเเละอาการซึมเศร้า 2)เพิ่มพลังงาน เเละหลั่งฮอร์โมนเเห่งความสุขเเละผ่อนคลาย 3)กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เเข็งเเรง การทรงตัวดีขึ้น 4)เพิ่มความเเข็งเเรงให้กับหัวใจเเละไขข้อ กระดูก 5)กระตุ้นสมองทำให้ส่วนที่ควบคุมความจำทำงานดีขึ้น และ 6)ระบบเส้นประสาทว่องไวขึ้น ช่วยขบวนการตัดสินใจให้ฉับไวมากขึ้น หมายเหตุ : เพิ่งมาถึงบางอ้อว่าทำไม สมัยจอมพล ป. พิบูลสงครามถึงได้ส่งเสริมการเต้นรำ ลีลาศ ที่สวนอัมพร เเละสวนลุม เดี๋ยวนี้เลิกราไปหมด คนเเก่ได้เเต่นั่งดูทีวี(ละครน้ำเน่า)จนสมองสูญเสียความจำ เเละอัลไซเมอร์ ถึงมีอัตราการเพิ่มที่น่าตกใจ คงต้องกลับมาส่งเสริม คุณเเม่ คุณพ่อ คุณลุง คุณป้า คุณย่า คุณปู่ ออกมาเต้นรำกระชับความสัมพันธ์ครอบครัว ชะลอโรคสมองเสื่อมกันได้เเล้ว เอ้าเปิดฟลอร์ คุณลูก คุณหลานกตัญญู ! ขอบคุณ... https://www.facebook.com/HealthyLifeSociety/posts/140622759450544
จัดฟอร์แม็ตข้อความและมัลติมีเดีย
รายละเอียดการใส่ ลิงค์ รูปภาพ วิดีโอ เพลง (Soundcloud)
