สยบอารมณ์ร้อนๆ ของลูกน้อย รับมือเดือนเมษา
หน้าร้อน อารมณ์ลูกน้อยอาจหงุดหงิด เราคงจะได้เห็นภาพหนูน้อยวัยเตาะแตะลงไปนอนดิ้นอาละวาดให้คุณพ่อคุณแม่ต้อง ปวดหัว การสอนให้ลูกน้อยของเรารู้จักการควบคุมตัวเอง โดยเฉพาะในวันที่ร้อนๆ อย่างนี้ คงช่วยดับดีกรีความร้อนของทั้งคุณแม่ คุณลูก และสมาชิกในครอบครัวได้เป็นอย่างดี
พญ.รัตโนทัย พลับรู้การ หัวหน้าแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่น สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก) กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ให้ความเห็นไว้ว่า ในสังคมที่มีสิ่งยั่วยุต่างๆ อยู่รอบตัว การควบคุมตัวเอง หรือ Self-Control ไม่ให้หลงใหลไปกับแสงสีเหล่านั้น เป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำทางลูกน้อยไปสู่ความสำเร็จในชีวิต เด็กๆ ที่ไม่มีความสามารถในการควบคุมตัวเอง เมื่อโตขึ้นก็มักจะเลือกทางเดินที่เป็นการทำร้ายตัวเอง เช่น ยาเสพติด หรือ มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร ดังนั้นการสอนให้หนูน้อยรู้จักควบคุมตัวเองตั้งแต่เล็กๆ จึงเป็นเรื่องจำเป็น เพราะสิ่งนี้จะเป็นทักษะที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตต่อไปในอนาคตของลูกรัก
เมื่อพูดถึงการการควบคุมอารมณ์ พญ.รัตโนทัยกล่าวว่า อารมณ์เป็นสิ่งที่สามารถควบคุมได้ ซึ่งการควบคุมอารมณ์นั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกลูกได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น เด็กอายุ 2 ปี อยากได้ตุ๊กตา แต่ไม่ได้สมหวังจึงร้องแล้วดิ้นกับพื้น วิธีการที่ควรทำคือ หัดให้เด็กควบคุมตนเองด้วยการอุ้มเด็กเข้ามุมสงบ ให้สงบอารมณ์สัก 1-2 นาที แล้วค่อยมาพูดคุยกันเมื่ออารมณ์ดีแล้ว
ถ้าเป็นเด็กวัย 3-5 ปีซึ่งเป็นวัยที่เริ่มจะเล่นสนุกกับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยเดียวกัน หรือเป็นการเล่นระหว่างพี่น้อง แน่นอนว่าจะต้องมีการทะเลาะ แย่งของเล่น ถ้าเด็กโกรธน้องเมื่อน้องแย่งของเล่นแล้วเอะอะโวยวาย หรือตีน้อง สิ่งที่ต้องจัดการคือการแยกเด็กออกมาเข้ามุมสงบ และบอกให้เด็กรู้ว่าตอนนี้หนูกำลังโกรธ หนูหงุดหงิด หนูต้องพยายามสงบตัวเอง ถ้าทำได้เร็วก็จะได้ออกจากมุมสงบนี้ได้เร็ว ถ้าทำช้าก็ต้องอยู่ตรงนี้นานขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะเป็นแนวทางที่ดีในการฝึกการควบคุมอารมณ์ให้กับเด็ก และเมื่อลูกน้อยได้รับคำแนะนำที่ถูกวิธี เขาก็จะปฏิบัติตัวได้ดีขึ้นในที่สุด ที่สำคัญเมื่อลูกแสดงความสามารถในการควบคุมตัวเอง คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องไม่ลืมที่จะชื่นชมกับสิ่งที่เขาทำ เพื่อเป็นแรงเสริมในแง่บวกให้ลูกเห็นว่าสิ่งที่เขาทำนั้นเป็นสิ่งที่ดีและ ถูกต้อง
เมื่อลูกโตขี้นมา คุณพ่อคุณแม่จึงควรสอนลูกให้รู้จักพูดถึงปัญหา และหาทางแก้ปัญหาด้วยการปรึกษาหารือ ใช้คำพูดแทนความรุนแรง โดยให้ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วย เปิดประเด็นให้ลูกได้พูดถึงปัญหา และหลังจากนั้นก็ถามว่าลูกมีวิธีการจัดการกับปัญหาเหล่านั้นอย่างไร ซึ่งเด็กอาจมีแนวทางแก้ปัญหาที่น่าทึ่งให้กับคุณพ่อคุณแม่ประหลาดใจก็เป็น ได้
นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจฝึกให้ลูกวัยอนุบาลให้หัดรับผิดชอบหน้าที่เล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้าน เช่น เก็บผ้าใส่ตะกร้า หรือช่วยตั้งโต๊ะอาหาร เพราะมีงานวิจัยที่ระบุว่า เด็กๆ ที่ได้รับความไว้วางใจให้รับผิดชอบหน้าที่เล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้านตั้งแต่อายุ 4 ปี จะประสบความสำเร็จในชีวิตเร็วกว่าหนูน้อยที่ไม่มีหน้าที่ความรับผิดชอบอะไร เลย กรณีปัญหาหงุดหงิดงอแงเพราะนอนไม่พอ พญ.รัตโนทัยให้คำแนะนำไว้ว่า ควรให้เจ้าตัวเล็กได้นอนหลับประมาณคืนละ 11-13 ชั่วโมง ซึ่งเป็นจำนวนที่เหมาะสมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนค่ะ
ขอบคุณ... http://www.thaipost.net/x-cite-kidz/300313/71572 (ขนาดไฟล์: 167)
ที่มา: ไทยโพสต์ออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 30 มี.ค.56
วันที่โพสต์: 30/03/2556 เวลา 02:14:38 
แสดงความคิดเห็น
รายละเอียดกระทู้
หน้าร้อน อารมณ์ลูกน้อยอาจหงุดหงิด เราคงจะได้เห็นภาพหนูน้อยวัยเตาะแตะลงไปนอนดิ้นอาละวาดให้คุณพ่อคุณแม่ต้อง ปวดหัว การสอนให้ลูกน้อยของเรารู้จักการควบคุมตัวเอง โดยเฉพาะในวันที่ร้อนๆ อย่างนี้ คงช่วยดับดีกรีความร้อนของทั้งคุณแม่ คุณลูก และสมาชิกในครอบครัวได้เป็นอย่างดี พญ.รัตโนทัย พลับรู้การ หัวหน้าแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่น สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก) กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ให้ความเห็นไว้ว่า ในสังคมที่มีสิ่งยั่วยุต่างๆ อยู่รอบตัว การควบคุมตัวเอง หรือ Self-Control ไม่ให้หลงใหลไปกับแสงสีเหล่านั้น เป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำทางลูกน้อยไปสู่ความสำเร็จในชีวิต เด็กๆ ที่ไม่มีความสามารถในการควบคุมตัวเอง เมื่อโตขึ้นก็มักจะเลือกทางเดินที่เป็นการทำร้ายตัวเอง เช่น ยาเสพติด หรือ มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร ดังนั้นการสอนให้หนูน้อยรู้จักควบคุมตัวเองตั้งแต่เล็กๆ จึงเป็นเรื่องจำเป็น เพราะสิ่งนี้จะเป็นทักษะที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตต่อไปในอนาคตของลูกรัก เมื่อพูดถึงการการควบคุมอารมณ์ พญ.รัตโนทัยกล่าวว่า อารมณ์เป็นสิ่งที่สามารถควบคุมได้ ซึ่งการควบคุมอารมณ์นั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกลูกได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น เด็กอายุ 2 ปี อยากได้ตุ๊กตา แต่ไม่ได้สมหวังจึงร้องแล้วดิ้นกับพื้น วิธีการที่ควรทำคือ หัดให้เด็กควบคุมตนเองด้วยการอุ้มเด็กเข้ามุมสงบ ให้สงบอารมณ์สัก 1-2 นาที แล้วค่อยมาพูดคุยกันเมื่ออารมณ์ดีแล้ว ถ้าเป็นเด็กวัย 3-5 ปีซึ่งเป็นวัยที่เริ่มจะเล่นสนุกกับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยเดียวกัน หรือเป็นการเล่นระหว่างพี่น้อง แน่นอนว่าจะต้องมีการทะเลาะ แย่งของเล่น ถ้าเด็กโกรธน้องเมื่อน้องแย่งของเล่นแล้วเอะอะโวยวาย หรือตีน้อง สิ่งที่ต้องจัดการคือการแยกเด็กออกมาเข้ามุมสงบ และบอกให้เด็กรู้ว่าตอนนี้หนูกำลังโกรธ หนูหงุดหงิด หนูต้องพยายามสงบตัวเอง ถ้าทำได้เร็วก็จะได้ออกจากมุมสงบนี้ได้เร็ว ถ้าทำช้าก็ต้องอยู่ตรงนี้นานขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะเป็นแนวทางที่ดีในการฝึกการควบคุมอารมณ์ให้กับเด็ก และเมื่อลูกน้อยได้รับคำแนะนำที่ถูกวิธี เขาก็จะปฏิบัติตัวได้ดีขึ้นในที่สุด ที่สำคัญเมื่อลูกแสดงความสามารถในการควบคุมตัวเอง คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องไม่ลืมที่จะชื่นชมกับสิ่งที่เขาทำ เพื่อเป็นแรงเสริมในแง่บวกให้ลูกเห็นว่าสิ่งที่เขาทำนั้นเป็นสิ่งที่ดีและ ถูกต้อง เมื่อลูกโตขี้นมา คุณพ่อคุณแม่จึงควรสอนลูกให้รู้จักพูดถึงปัญหา และหาทางแก้ปัญหาด้วยการปรึกษาหารือ ใช้คำพูดแทนความรุนแรง โดยให้ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วย เปิดประเด็นให้ลูกได้พูดถึงปัญหา และหลังจากนั้นก็ถามว่าลูกมีวิธีการจัดการกับปัญหาเหล่านั้นอย่างไร ซึ่งเด็กอาจมีแนวทางแก้ปัญหาที่น่าทึ่งให้กับคุณพ่อคุณแม่ประหลาดใจก็เป็น ได้ นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจฝึกให้ลูกวัยอนุบาลให้หัดรับผิดชอบหน้าที่เล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้าน เช่น เก็บผ้าใส่ตะกร้า หรือช่วยตั้งโต๊ะอาหาร เพราะมีงานวิจัยที่ระบุว่า เด็กๆ ที่ได้รับความไว้วางใจให้รับผิดชอบหน้าที่เล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้านตั้งแต่อายุ 4 ปี จะประสบความสำเร็จในชีวิตเร็วกว่าหนูน้อยที่ไม่มีหน้าที่ความรับผิดชอบอะไร เลย กรณีปัญหาหงุดหงิดงอแงเพราะนอนไม่พอ พญ.รัตโนทัยให้คำแนะนำไว้ว่า ควรให้เจ้าตัวเล็กได้นอนหลับประมาณคืนละ 11-13 ชั่วโมง ซึ่งเป็นจำนวนที่เหมาะสมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนค่ะ ขอบคุณ... http://www.thaipost.net/x-cite-kidz/300313/71572
จัดฟอร์แม็ตข้อความและมัลติมีเดีย
รายละเอียดการใส่ ลิงค์ รูปภาพ วิดีโอ เพลง (Soundcloud)
