รายละเอียดกระทู้

วิธีกดนิ้วป้องกันสมองเสื่อม วิธีกดนิ้วเพื่อให้เลือดเลี้ยงสมองป้องกันสมองเสื่อม ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้ 2 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง 1 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง 3 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วก้อย 4 ครั้ง แล้วทำกลับกัน โดยมากดที่นิ้วนาง 3 ครั้ง กดที่นิ้วกลาง 1 ครั้ง กดที่นิ้วชี้ 2 ครั้ง เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด รวมเป็น 1 ชุด พอเริ่มชุดที่ 2 ให้กดนิ้วกลาง 1 ครั้ง ต่อไปเลย ทำอย่างนี้ให้ได้ 50 ชุดต่อวัน ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ จะเกิดพลังงานครบวงจรของเขาเอง เป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดรฟินฝึกการหายใจเข้าอย่างช้าๆ ให้พุงป่องออก แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง ( หายใจลึกๆ ) เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมองที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีต หรือปัจจุบัน และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมองใน ทางตรงกันข้ามถ้าหายใจถี่ๆ ตื้นๆ เร็วๆ จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ให้ออกมาใช้งาน จึงควรฝึกหายใจช้าๆ เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ ออกมาใช้งาน เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง ขอบคุณ… https://www.facebook.com/notes/คุณทราย-บ้านเพื่อสุขภาพ/วิธีกดนิ้วป้องกันสมองเสื่อม/210629758976060 facebookคุณทราย-บ้านเพื่อสุขภาพ/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 12 ก.ย.56