รายละเอียดกระทู้

ความรักดังกุญแจสุขภาพ(จบ)ตระหนักรู้ในทุกจังหวะของชีวิต : บาตรเดียวท่องโลก โดยพระพิทยา ฐานิสฺสโร มนุษย์เราก็เช่นกัน ตราบใดที่ยังไม่สามารถรู้วิธีการที่ดูแลตัวเองอย่างถูกต้องด้วยความใส่ใจ เพื่อการเติบโต งดงาม มั่นคง ทั้งสุขภาวะภายในและภายนอก เรายังไม่ได้ชื่อว่ารักตัวเอง เพราะเราทำลายร่างกายและจิตใจทุกๆ วัน จากการดำเนินชีวิตที่ผิดพลาดด้วยความไม่รู้อารมณ์ที่ไม่ปกติ มั่นคง ยอมรับสิ่งที่ปรากฏ เกิดขึ้น ณ ปัจจุบันไม่ได้ อาจเป็นปัจจัยหลักที่บั่นทอนความสุข ความสงบ ความเบิกบาน ทั้งแก่ร่างกายและจิตใจ เมื่อใดที่เรายังไม่รู้จักวิธีการดูและอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็น ความโกรธ ความหงุดหงิด ความเหงา คิดอิจฉาริษยา เปรียบเทียบ รู้สึกต่ำต้อย มีปมด้อย หรือเหย่อหยิ่ง ทะนงตน อยากเป็นใหญ่ ฯลฯ ที่ทำให้เครียด ล้วนเป็นรากแห่งปัญหาที่ทำลายสุขภาพเป็นอย่างยิ่งทั้งร่างกายและจิตใจ จึงทำให้รู้สึกหนักอยู่ตลอดเวลาไม่มาก ก็น้อยตราบใดที่เราปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นเป็นนายเรา ตกเป็นทาสอย่างซื่อสัตย์ นั่นเป็นเพราะเราไม่เคยรักตัวเราอย่างแท้จริง เพราะเราไม่สามารถแสดงออกถึงความรัก จากวิถีชีวิตในแต่ละวัน ถ้าเรารักตัวเองอย่างแท้จริง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองอย่างซ้ำแล้วซ้ำเล่า จากการปล่อยให้อารมณ์ที่ไม่น่ารักเหล่านั้น บงการชีวิตของเรา เราไม่สามารถควบคุมและหยุดอารมณ์เหล่านั้น ความทุกข์จึงไม่หมดไปจากชีวิตของเราสักที กลับยิ่งเพิ่มมากขึ้นในรูปแบบที่แตกต่าง วันที่เราเริ่มที่เรียนรู้จะอยู่กับตัวเอง ไม่ปล่อยให้จิตใจล่องลอย ตระหนักรู้เห็นคุณค่าในสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นและกระทำอยู่ นั่นคือ วิธีการการแสดงความรักให้กับชีวิตอย่างเป็นรูปธรรม สร้างความมั่นคงจากภายใน กลับมาใช้ชีวิตอย่างตระหนักรู้ในทุกจังหวะของชีวิต บริโภคทุกอย่างด้วยสติ รับแต่สิ่งที่หล่อเลี้ยงความสงบ สุข เบิกบาน ไม่ใช่ เพราะความชอบ คุ้นเคย หรือ ความหลง เพลิดเพลิน ฯลฯ การตามรู้ลมหายใจในสิ่งที่กำลังกระทำ คือ การตระหนักรู้กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นอย่างแท้จริง ความรักที่เป็นรูปธรรมจะค่อยๆ ปรากฏ แต่เราต้องมีความอดทน และมีวินัย เพราะความมั่นคงจะไม่ปรากฏในทันที แต่จะค่อยๆ เกิดขึ้นจากประสบการณ์ การดำเนินชีวิต บางช่วงอาจท้าทาย เพราะเราต้องฝืนไม่กระทำ ดู ฟัง พูด เสพหรือบริโภคสิ่งต่างๆ เช่นที่เคยผ่านมา เพราะการบริโภคอะไรที่เป็นไปเพื่อความฟุ้งเฟ้อ ฟุ่มเฟือย หรูหรา เพลิดเพลิน มาจากฐานของจิตที่ไม่มีความสุขจากข้างในเพียงพอ จึงพยายามเติมเต็มด้วยการบริโภค แต่ยิ่งบริโภคกลับหยุดไม่ได้ และมีความสุขน้อยลง ความรักจึงเปรียบเสมือนกุญแจแห่งสุขภาพ ที่จะช่วยไขปัญหาเรื่องสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้หมดไป เพราะเมื่อเราเริ่มเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างแท้จริง อารมณ์จะไม่ไปนาย ที่คอยบังคับ สั่งให้เราทำอะไรที่เป็นไปเพื่อทำร้ายร่างกายและจิตใจนี้อีกต่อไป สุขภาวะร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่สงบมั่นคง คือ ฐานแห่งความรักที่แท้จริง การใช้ชีวิตอย่างรู้เท่าทัน ไม่ปล่อยให้ค่านิยมของสังคมทำลายคุณค่าแห่งการมีชีวิตเรียบง่าย คือ นายของชีวิต ขอบคุณ http://www.komchadluek.net/detail/20130418/156373/ความรักดังกุญแจสุขภาพ(จบ)ตระหนักรู้ในทุกจังหวะของชีวิต.html#.UXSn6kqja8o