สไลด์โชว์ มหัศจรรย์ลมหายใจขับพิษ-เสริมภูมิต้านโรค

หญิงสาวกำลังนั่งสมาธิ ฝึกการสูดลมหายใจ เข้า ออก

รายงานพิเศษ : [b]หายใจ เข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ นี่คือหลักการหายใจแบบง่ายๆ ที่ถูกวิธี[/b] เพียงแค่เราใส่ใจกับลมหายใจของตนเอง ก็จะรู้ถึงความมหัศจรรย์ที่มีอยู่ในร่างกายเราอย่างไม่น่าเชื่อ เวลาที่เครียดหรือโกรธเรามักหายใจติดขัด ลองสูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยผ่อนลมหายใจออกช้าๆ จะรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้[b]การหายใจที่ถูกต้องยังช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกายให้เลือดไปหล่อเลี้ยงได้ดีขึ้น ขับของเสียในร่างกายช่วยบริหารกล้ามเนื้อเสริมสร้างสมาธิในการทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น[/b] คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ Clinical Director จากสถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ บอกว่า การหายใจสำคัญมากต่อการมีชีวิตอยู่ ทำอย่างไรการหายใจทุกครั้งร่างกายจะได้รับออกซิเจนที่เพียงพอทั้งร่างกาย [b]การ หายใจที่ถือว่าได้ประสิทธิภาพ คือ ปอดทุกส่วนต้องขยายตัวได้เต็มที่ ปอดมี 3 ส่วน คือ ปอดส่วนบน ส่วนกลาง และส่วนล่าง[/b] ทุกครั้งที่หายใจปอดจะขยายตัว ปอดล่างเมื่อขยายจะดันกะบังลมให้เลื่อนลง ทำให้ท้องป่องเวลาเราหายใจเข้า ส่วนปอดบนและส่วนกลางจะดันให้ชายโครงกางขึ้น จะเห็นชายโครงกางขึ้นชัดเจน แต่ส่วนใหญ่แล้วเรามักหายใจด้วยการใช้ปอดล่างอย่างเดียว เหตุที่ทำให้ปอดบนไม่ค่อยขยาย อาจเป็นเหตุจากบางคนมีภาวะโครงสร้างร่างกายที่ยึดติด เช่น หลังค่อม ไหล่งุ้ม [b]จะทำให้ข้อต่อกระดูกสันหลังซึ่งเชื่อมกับชายโครงไม่ขยายตัว เป็นเหตุให้อากาศเข้าไปได้น้อยกว่าปกติ ซึ่งเราอาจจะรู้สึกเหมือนหายใจเร็ว ขัด และสั้น[/b] ทำให้มีปัญหาที่ระบบอื่นๆ ตามมา สื่อทางการแพทย์ แสดงภาพการหายใจเข้า ออก