สไลด์โชว์ แอพ “My Act” กระตุ้นออกกำลังกาย ลดเสี่ยงโรคร้าย – เคล็ดลับสุขภาพดี

หญิงสาวกำลังวิ่งออกกำลังกาย

[b]หนุ่ม ๆ สาว ๆ ออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่าในแต่ละวันเราขยับร่างกายหรือใช้พลังงานน้อยเกินไปหรือไม่ เมื่อเทียบกับอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เพราะส่วนใหญ่มักชอบนั่งอยู่กับที่ทั้งวัน อาจเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุงและมีโรคร้ายต่าง ๆ ตามมา[/b] วันนี้เคล็ดลับสุขภาพดีขอแนะนำ “แอพพลิเคชั่นบันทึกกิจกรรมทางกาย” ด้วยโทรศัพท์มือถือเพื่อใช้คำนวณการใช้แคลอรีแต่ละวันและกระตุ้นให้เราใช้พลังงานให้ได้ตามเป้าหมายเพื่อลดความเสี่ยงเป็นโรคร้ายต่างๆมาฝากกันค่ะ โดยเมื่อเร็ว ๆ นี้ คณะแพทยศาสตร์ จุฬา ลงกรณ์มหาวิทยาลัย และโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ร่วมกับศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอ นิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ [b]จัดงานแนะนำ “My Act : Application Physical Activities” ซึ่งเป็น แอพบนโทรศัพท์มือถือที่สามารถบันทึกกิจกรรมทางกาย[/b] เพื่อรายงานและสรุปผลพฤติกรรมของผู้ใช้ทั้งยังสามารถนำเสนอและกระตุ้นให้ผู้ใช้มีพฤติกรรมทางกายที่เหมาะสม ปัจจุบันการไม่ออกกำลังกายยังคงเป็นปัญหาระดับโลกรวมถึงประเทศไทยด้วย มีผลกระทบตั้งแต่ไม่รุนแรง คือ น้ำหนักตัวเกิน โรคอ้วน หรือที่เป็นโรคอย่างชัดเจน ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคที่ทำให้ถึงขั้นเสียชีวิต คือโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอุดตัน ทางกระทรวงสาธารณสุขทั่วโลกจึงพยายามหาหนทางให้คนหันมาออกกำลังกายเพื่อลด ความเสี่ยง แต่วิธีการดั้งเดิมที่ใช้คือการให้ความรู้ซึ่งมันไม่ประสบความสำเร็จ [b]เพราะสิ่งที่สำคัญที่พบคือการสร้างแรงบันดาลใจหรือมีสิ่งกระตุ้นให้คนออกกำลังกายนั้นเป็นวิธีที่ดี จึงเป็นที่มาของการคิดค้นแอพพลิเคชั่นนี้[/b] ตัวอย่างแอพพลิเคชั่น “My Act”